慢性便秘症状ページ

1. はじめに

「毎日出ないのが当たり前になっている…」
「薬を飲まないと出ない」
「お腹が張って苦しい」
「便秘だけでなく、肌荒れや疲れやすさも気になる」

そんなお悩みを抱えていませんか？

慢性便秘は、単に“便が出ない”だけの問題ではありません。

• 自律神経の乱れ
• 血流低下
• 冷え
• 食生活
• 腸の動きの低下
• ストレス
• 身体の緊張

など、身体全体の状態が深く関係しています。

だからこそ、薬だけで一時的に出しても、根本的な改善につながらず繰り返してしまう方が少なくありません。

【妊活・マタニティ・更年期】リフェムLABOでは、
「なぜ便秘が慢性化しているのか？」
という根本原因を丁寧に確認しながら、身体全体から整えることを大切にしています。

“出すこと”だけではなく、
自然に巡り、自然に排泄できる身体づくりを目指しています。

2. 慢性便秘とは

慢性便秘とは、一般的に、

• 排便回数が少ない
• 出てもスッキリしない
• 強くいきまないと出ない
• コロコロ便になる
• 残便感がある

などの状態が長期間続くことをいいます。

特に女性は、

• ホルモンバランス
• 冷え
• 筋力低下
• 自律神経の乱れ

の影響を受けやすく、慢性便秘になりやすい傾向があります。

さらに便秘が続くことで、

• お腹の張り
• 肌荒れ
• むくみ
• 頭痛
• 肩こり
• イライラ
• 不眠
• 疲労感

など、全身へ影響が出ることもあります。

「便秘くらい大丈夫」

と思われがちですが、身体からの大切なサインであることも少なくありません。

3. 一般的な治療で治らない理由

慢性便秘の方の多くが、

• 下剤
• 便秘薬
• 整腸剤
• 食物繊維
• ヨーグルト
• 水分摂取

などを試されています。

もちろん必要な場合もあります。

ですが、

「薬を飲まないと出ない」
「最初は効いたけど効かなくなった」

という方も少なくありません。

なぜなら、“腸だけ”を見ていることが多いからです。

実際には、

• 自律神経
• 血流
• 呼吸
• 姿勢
• 骨盤
• 内臓疲労
• ストレス
• 冷え

などが関係して、腸の動きが低下しているケースがあります。

つまり、便秘は「腸だけの問題」ではなく、
身体全体のバランスの乱れとして起きていることが多いのです。

4. なぜ、当院に来られた方が笑顔で帰っていくのか？

それは、「便を出すこと」だけを目的にしていないからです。

【妊活・マタニティ・更年期】リフェムLABOでは、

• 自律神経
• 血流
• 冷え
• 身体の緊張
• 呼吸
• 内臓の状態
• 姿勢や骨盤

まで含めて確認します。

慢性便秘の方は、

• お腹が冷えている
• 呼吸が浅い
• 力が抜けない
• 常に緊張している
• 骨盤周囲が硬い

という方が非常に多く見られます。

腸は「リラックス」している時に動きやすくなります。

しかし、ストレスや疲労で交感神経が優位になると、腸の動きは低下しやすくなります。

当院では、

鍼灸・整体・温活・生体電流などを組み合わせながら、
身体が本来持っている“自然に出せる力”を引き出していきます。

その結果、

「毎日自然に出るようになった」
「お腹の張りが減った」
「身体が軽くなった」

という変化につながっています。

5. 当院が考える「真の原因」

当院では、慢性便秘の原因を単純に「腸の問題」とは考えていません。

特に重要だと考えているのは次の5つです。

1. 自律神経の乱れ

腸は自律神経の影響を強く受けています。

ストレスや疲労によって交感神経が優位になると、腸の動きが低下しやすくなります。

2. 冷え・血流低下

お腹が冷えると、腸の動きも低下しやすくなります。

特に女性は、

• 手足の冷え
• 下腹部の冷え

を抱えている方が多く見られます。

3. 呼吸の浅さ

呼吸が浅いと横隔膜の動きが減り、内臓への刺激も減少します。

実は、呼吸と腸の動きは深く関係しています。

4. 骨盤・姿勢の問題

骨盤周囲が硬くなると、腸への負担が増えることがあります。

長時間座りっぱなしの生活も影響します。

5. 回復力の低下

睡眠不足や栄養不足、慢性的な疲労によって、身体が正常に働きにくくなっていることがあります。

6. 慢性便秘を解消する3つのステップ

STEP1　身体をリラックス状態へ導く

まずは緊張した身体と神経をゆるめます。

• 鍼灸
• 温活
• 呼吸改善

などを行い、副交感神経が働きやすい状態を目指します。

STEP2　腸が動きやすい環境を整える

次に、

• 血流改善
• お腹の冷え改善
• 骨盤調整
• 姿勢改善

などを行い、腸が働きやすい身体へ整えていきます。

STEP3　再発しにくい身体づくり

最後に、

• 食事
• 水分
• 睡眠
• 呼吸
• 日常動作

などを見直しながら、自然に排泄できる身体づくりを目指します。

7. 慢性便秘で来院を検討されているあなたへ

長く続く便秘は、本当につらいものです。

「また出ない…」
「薬がないと不安…」

そんな状態が続くと、心まで疲れてしまいます。

ですが、慢性便秘は、

• 自律神経
• 血流
• 冷え
• 身体の緊張
• 回復力

を整えていくことで、変化していく可能性があります。

当院では、便秘だけを見るのではなく、
“身体全体の状態”を大切にしています。

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

8. 初回の流れ

① カウンセリング

• 排便状況
• 食生活
• 睡眠
• ストレス
• 冷え
• お腹の張り

などを詳しく確認します。

② 身体のチェック

• 姿勢
• 骨盤
• 呼吸
• お腹の硬さ
• 血流状態

などを確認します。

③ 施術

状態に合わせて、

• 鍼灸
• 整体
• 温活
• 生体電流

などを組み合わせて施術します。

強い刺激ではなく、身体に合わせて優しく整えていきます。

④ 今後の施術計画の説明

現在のお身体の状態と、

• 改善の目安
• 生活で気をつけること
• セルフケア

などを分かりやすくご説明します。

9. 当院が選ばれる5つの理由

① 開院30年・10万人以上の施術経験

長年、身体の不調と向き合ってきた経験があります。

② 腸だけではなく身体全体をみる

• 自律神経
• 血流
• 冷え
• 姿勢

まで含めて確認します。

③ 鍼灸×整体×温活の多角的アプローチ

その方の状態に合わせて施術を組み合わせます。

④ 女性特有のお悩みに強い

• 冷え
• 自律神経
• 更年期
• 妊活

なども含めてサポートしています。

⑤ 「自然に出せる身体づくり」を大切にしている

薬だけに頼るのではなく、
身体本来の働きを引き出すことを目指しています。

【妊活・マタニティ・更年期】リフェムLABO
あなたの人生最後の治療院、
そしてご家族の“かかりつけ院”を目指しています。